大根葉の栄養♡『菜飯』

【我孫子市☆女性専用整体院】
ココロとカラダを癒す整体
『自然療法院ハーモニー』です。

 

我が家のご馳走！
子供の頃から、これで育った懐かしい味♡

カルシウム
βカロチン
ビタミンC
ビタミンK
葉酸
鉄分

などが含まれている
さて何でしょうか？？？

⇐「大根菜炒め！」
　写真写り悪いですが(^_^;)
　美味です♡

 

大根葉をごま油で炒めて、
酒・みりん・醤油で味付け
しらす・ゴマを入れて完成！！！

 

これを、ご飯に混ぜて食べる♡
最高なんですよ!(^^)!

明日、
息子が部活に持って行くおにぎりは、
菜飯おにぎり♡
1つ多くたべられちゃいますね(#^.^#)



そして、根の部分の栄養は、
ビタミンA・C
カリウム
食物繊維

そして、
消化酵素も豊富！

 

胃腸に良い酵素
免疫力を強化する酵素
ダイエット効果のある酵素


プラス

むくみ防止のカリウム
食物繊維が豊富です。


良い事だらけですね♡



最近は、
皮つき大根おろしも、
ほぼ1日に1回は食べています(#^.^#)

 

その痛み、諦めていませんか？
何処に行っても改善しなかった痛み！
整体の範疇には収まりきらないREN空術®で
ココロとカラダからアプローチします♡

高校生と大学生の娘と息子の母でもあります。
どんな些細な事でも構いません♡
お気軽にお問い合わせくださいませ(#^.^#)