大根葉の栄養♡『菜飯』

【我孫子市☆女性専用整体院】
ココロとカラダを癒す整体
『自然療法院ハーモニー』です。

 

我が家のご馳走!
子供の頃から、これで育った懐かしい味♡

カルシウム
βカロチン
ビタミンC
ビタミンK
葉酸
鉄分

などが含まれている
さて何でしょうか???

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⇐「大根菜炒め!」
 写真写り悪いですが(^_^;)
 美味です♡

 



大根葉をごま油で炒めて、
酒・みりん・醤油で味付け
しらす・ゴマを入れて完成!!!

 

これを、ご飯に混ぜて食べる♡
最高なんですよ!(^^)!


明日、
息子が部活に持って行くおにぎりは、
菜飯おにぎり♡
1つ多くたべられちゃいますね(#^.^#)



そして、根の部分の栄養は、
ビタミンA・C
カリウム
食物繊維

そして、
消化酵素も豊富!

 

胃腸に良い酵素
免疫力を強化する酵素
ダイエット効果のある酵素


プラス

むくみ防止のカリウム
食物繊維が豊富です。


良い事だらけですね♡



最近は、
皮つき大根おろしも、
ほぼ1日に1回は食べています(#^.^#)

 

その痛み、諦めていませんか?
何処に行っても改善しなかった痛み!
整体の範疇には収まりきらないREN空術®
ココロとカラダからアプローチします♡

高校生と大学生の娘と息子の母でもあります。IMG_0915
どんな些細な事でも構いません

お気軽にお問い合わせくださいませ(#^.^#)

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